昔々、わたしが今よりも20㎏体重が重く、太っていたころ、実はかなりのネガティブ思考で心配性でした。
もちろん太っていたから自分に自信が持てずに自己肯定感が低かったのはあると思うんだけど、それがヤセたとたんに性格が一変します。
ネガティブおデブから、ポジティブに。
今回は、アメリカオハイオ州立大の実験結果を元に、わたしのカラダに何が起こったのか、ネガティブからポジティブに変わった理由をまとめてみました。
ぜひ、やる気が出なくて困っていたり、心配症でがんばりが効かなかったり、なんかうつ病っぽくて今のうちに予防したいんだよねと思っている方は参考にしていただけたら嬉しいです。
#腸内環境 #ポジティブ #自己肯定感
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